Простая йога для позвоночника и суставов
Андрей Липень
Книга белорусского инструктора по Йоге Андрея Липеня. Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно. Успешной вам практики! Содержание: Глава первая. Что такое йога и как она возникла Глава вторая. Позвоночник и суставы Глава третья. О питании. Аюрведа Глава четвертая. Дисциплина йоги (на основе'Йоги-сутры? Патанджали) Глава пятая. Изучаем асаны Глава шестая. Отдых и медитация Глава седьмая. Целостный комплекс Приложения
Kategori:
Tahun:
2008
Penerbit:
Питер
Bahasa:
russian
Halaman:
207
ISBN 10:
5911803348
ISBN 13:
9785911803346
Nama siri:
Мир йоги
Fail:
DJVU, 3.24 MB
IPFS:
,
russian, 2008